Für ein ganzes Wochenende hast Du die Gelegenheit, vor Ort mit uns in
die gesunde Atem- und Körperarbeit einzutauchen! Ralph lädt Dich zu
einer umfassenden Einführung in das gesunde, natürliche Atmen und die
Buteyko-Methode ein, so dass Du diese heilsamen Techniken in Theorie
und Praxis erleben kannst.
Mit Nella lernst Du die grundlegenden Prinzipien der Körperarbeit kennen,
die Dir die Werkzeuge an die Hand geben, mit nur wenigen Minuten Praxis
am Tag Deinen Körper gesund und fit zu halten, sowie Deine
Wahrnehmung zu verbessern. Grundlage hierfür sind Übungen aus dem
Yoga, der Faszien-Fitness und Physiotherapie.
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig. Er eignet sich für
alle, die Freude an Bewegung- und Atemarbeit haben, Gesundheit und
Wohlbefinden verbessern oder das eigene Repertoire erweitern möchten.
Inhalte:
Körper:
– Prinzipien gesunder Bewegung in Praxis und Therorie mit einfachen
Übungen aus dem Yoga, der Faszienfitness, der manuellen Therapie
u.a.
– Bedeutung des Fasziensystems
– Bewegung und Psychologie
Atem:
– Prinzipien und Merkmale einer gesunden Atmung
– Dysfunktionale Atemmuster und ihre Folgen
– Praktiken zur Verbesserung der Atmung für mehr Gesundheit und
Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen
– Mechanik und Biochemie der Atmung
– Zusammenhang von Atmung und Nervensystem
Über Nella und Ralph:
Nella und Ralph sind die Gründer der Skuban Akademie und unterrichten
seit vielen Jahren gemeinsam Aus- und Weiterbildungen im Bereich
gesunder Körper- und Atemarbeit.
Beide schöpfen in ihrem Unterricht aus großer persönlicher Erfahrung. Als
ehemalige Artistin und Bewegungsenthusiastin verfügt Nella nicht nur über
ein breites Bewegungsrepertoire, sondern auch über ein großes
Fachwissen, das sie zuletzt in ihrem Buch “Body Principles” veröffentlichte.
Ralph praktiziert seit über 2 Jahrzehnten Atemarbeit und ist einer der
bekanntesten Atemexperten im deutschsprachigen Raum. Er hat
zahlreiche Bücher zu diesem Thema, sowie auch zur östlichen Philosophie
publiziert. Sein Buch “Die Buteyko Methode” wurde bereits in mehrere
Sprachen übersetzt.

Anmeldung zum Seminar: [email protected]

https://www.skuban-akademie.de/