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Liebe Gäste
reserviert euch während den Sommermonaten frühzeitig euren Platz bei uns!
Wir freuen uns auf euch.
Selbstfürsorge ist die Basis eines balancierten Lebens. Wenn Du Dich manchmal in der Hektik des Alltags vergisst oder Deine Bedürfnisse regelmässig hintenan stellst, ist dieser Kurs für Dich.
🪷 Kultiviere einen achtsamen Umgang mit Dir und Deinen Ressourcen
🪷 Lerne Dich und Deine Überlebensmechanismen besser kennen
🪷 Erkenne, was Du wirklich willst
🪷 Stärke Deine Beziehungsfähigkeit mit (Selbst-)Mitgefühl
Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen kannst Du lernen, Deine Selbstfürsorge zu fördern und sie in Deinen Alltag zu integrieren.
Übungen
Meditationen I Visualisierungsübungen I Selbstreflexion | achtsame Körperübungen I mentale Landkarten | Ausdruck und Integration von Gefühlen und Emotionen
Nutzen
Klarheit | Lebensfreude | Optimismus | Lebendigkeit I emotionale Intelligenz I Persönlichkeitsentwicklung
Seminarleitung
Sandra Djordjevic ist Psychotherapeutin i.A., Psychologin MSc, Achtsamkeitslehrerin für MBSR- und MBCL und Trainerin für Mindfulness in Organisations sowie Seminarleiterin mit langjähriger Erfahrung (Stress, Burnout, Resilienz, ZRM, Umgang mit dem Schmerz usw.). Sie arbeitet an der Psychiatrie Luzern, ist Inhaberin der Innerwork GmbH und Mitgegründerin des MBSR-Kreises Luzern. Seit über 25 Jahren praktiziert sie Meditation und Yoga, seit 2018 Vipasanna und Zen.
Kathrin Jehle ist Mediatorin FSM, Trainerin für Achtsamkeit SAM und Possibility Coach. Sie unterrichtet Achtsamkeit an der Hochschule Luzern und ist Mitbegründerin der Akademie für Gemeinschaftsbildung. Dem Thema Achtsamkeit begegnete sie erstmal vor rund 20 Jahren als Pflegefachfrau auf einer Abteilung für Psychosomatik, wo sie Achtsamkeitsgruppen geleitet hat. Ihre eigene Achtsamkeitspraxis umfasst seither Vipassana, Pranayama und Yoga.
Weitere Informationen
www.my-mindfulness.com/kurskalender
Seminardaten
Beginn: 13. Juni 2025 16:00
Ende: 15. Juni 2025 16:00
Informationen
Seminarleiterinnen: Sandra Djordjevic & Kathrin Jehle
Seminarkosten: 350-450 CHF nach Selbsteinschätzung
Kontakt und Anmeldung
Email: [email protected]
Name: Kathrin Jehle
Telefon: 079 431 98 67
Seminardaten
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Beginn
Freitag, 13. Juni 2025 16:00 -
Ende
Sonntag, 15. Juni 2025 16:00 -
Ort
Schloss Glarisegg
Informationen
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Seminarleiter
Kathrin Jehle, Sandra Djordjevic
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Seminarkosten
350-450 CHF nach Selbsteinschätzung
Kontakt und Anmeldung
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Email
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Name
Kathrin Jehle -
Tel
079 431 98 67 -
Website
Wichtiger Hinweis
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Bitte erkundige dich zuerst bei der Seminarleiterin nach freien Kursplätzen und melde dich direkt dort an. Anschliessend bitten wir dich um deine Buchung von Verpflegung und evtl. Unterkunft bei uns im Seminarzentrum Schloss Glarisegg. Am einfachsten geht das über unser Reservierungsformular unter dem Menü-Punkt «Buchung & Kontakt“ und dann „Anfrage / Reservierung Gäste».
